Wat is personal training?
Personal training is een individuele begeleiding met een op maat gemaakt trainingschema,
om zo efficiënt mogelijk uw persoonlijke doelstelling te behalen.
Is personal training iets voor u?
U wilt |
Gewicht verliezen |
Een betere conditie |
Blessures vermijden |
Op wintersport en blessures vermijden |
Vooruitgang boeken in uw sport |
Fysieke klachten voorkomen die horen bij het ouder worden |
Na een operatie of blessure zo snel mogelijk terug uw eigen niveau behalen |
U hebt rugklachten |
U hebt last van osteoporose |
Uw lichaamshouding verbeteren |
... |
kortom u wilt zich beter voelen in uw vel, dan is personal training zeker iets voor u. |
Waarom een personal trainer
Een personal trainer is een expert in fitness, sportvoeding, sport,
en kan dus voor u een persoonlijk schema maken, tips geven i.v.m. voeding,
motiveren en aanmoedigen om uw doelstelling te bereiken.
Hij kijkt steeds toe op de correcte lichaamshouding tijdens de oefeningen
en de correcte uitvoering van de oefeningen.
Dit is zeer belangrijk want door een slechte houding en/of een foute uitvoering
van een oefening heeft deze weinig effect of kan ze zelfs blessure veroorzaken.
Hoe start ik
Voor we van start gaan hebben wij een persoonlijk gesprek (intake),
tijdens dit gesprek peil ik naar uw doelstellingen en verneem ik
of er eventueel beperkingen zijn waar we rekening moeten mee houden.
We bespreken dan samen hoe we dit het beste aanpakken.
Dan werk ik een kort op maat gemaakt trainingschema uit van ongeveer 20 minuten,
de bedoeling van deze korte training is om u te laten ervaren hoe ik werk.
U zal dan al vlug merken dat ik niet werk met de gebruikelijke fitnesstoestellen uit het fitnesscenter.
Mijn oefeningen bestaan uit gecombineerde elementaire bewegingspatronen waardoor u 3 maal zo efficiënt traint
dan in een fitnesscenter waar u meestal analitisch traint.
Na deze korte training hebt u een idee van mijn manier van trainen,
u kan dan in alle vrijheid beslissen of u met mij wil verder werken.
Dit alles gebeurd in een eigen studio zonder pottenkijkers.